“Pensavo che le mie parole ti avrebbero aiutato”… 3 errori che feriscono il tuo coniuge

Tutti vogliono credere di essere un buon partner. Ma a volte, senza nemmeno rendersene conto, potrebbero fare cose che potrebbero ferire i sentimenti del partner.

 

Anche le relazioni apparentemente sane possono gradualmente indebolire la fiducia e i legami nel tempo. Questo articolo, pubblicato da Psychology Today, una delle principali riviste americane di psicologia, esplora i comportamenti che possono ferire involontariamente gli altri e i modi per migliorarli.

 

1. Ignorare i sentimenti dell'altra persona

 

Un errore comune nelle relazioni è ignorare le emozioni dell'altro. Non si tratta solo di ignorarle attivamente. Può essere anche sottile, come ignorare i sentimenti del partner dicendogli di "calmarsi" quando li esprime, come se stesse esagerando, o minimizzare i suoi sentimenti dicendo "Non è niente" o "Sei troppo sensibile".

Se ignori i sentimenti dell'altra persona in questo modo, questa si sentirà ignorata o poco importante. Questo può portare a sentimenti di risentimento e al desiderio di evitare la comunicazione. Se questo continua, l'altra persona non si sentirà più al sicuro nel condividere i suoi veri sentimenti. Alla fine, diventerà sempre più repressa e incapace di esprimere le proprie emozioni, forse persino cercando qualcuno che la capisca. È così che voi due vi allontanate sempre di più.

 

Come risolvere Esercitatevi ad ascoltare attivamente l'altra persona ed esprimere empatia. Quando l'altra persona esprime i propri sentimenti, riconosceteli, che siate d'accordo o meno. È importante mostrare rispetto per i suoi sentimenti, anche se non comprendete appieno il suo punto di vista. Non si tratta di risolvere il problema all'istante; si tratta di esserci emotivamente per lei.

 

2. Mettiti al centro di ogni conversazione.

 

Ci sono persone che, in ogni conversazione, si lasciano trasportare dalle proprie storie. Che sia intenzionale o meno, questo comportamento mette in secondo piano i bisogni e gli interessi dell'altra persona. Questo fa sì che l'altra persona abbia la sensazione che i suoi pensieri e sentimenti non siano importanti.

Ad esempio, se il tuo partner parla di eventi stressanti sul lavoro, potresti intervenire subito e condividere le tue esperienze lavorative. Se ciò accade ripetutamente, il tuo partner potrebbe sentirsi solo e frustrato. Avrà la sensazione che la relazione ruoti attorno a una sola persona, anziché offrirsi reciprocamente supporto emotivo.

 

Come risolvere Sforzatevi di mantenere una conversazione equilibrata. Resistete alla tentazione di condividere subito la vostra storia quando l'altra persona sta parlando. Fate domande, esprimete empatia e permettete all'altra persona di esplorare appieno i propri pensieri e sentimenti prima di condividere i vostri. Questo aiuterà il vostro partner a sentirsi apprezzato e sinceramente interessato alle sue parole e alle sue esperienze. Questo favorirà una relazione di rispetto reciproco.

3. Continuare a sollevare vecchie questioni

 

Anche aggrapparsi ai torti passati e riproporli ripetutamente durante ogni discussione ha un impatto negativo sulle relazioni. Questo comportamento ostacola il progresso e intrappola la relazione in un circolo vizioso di rabbia e conflitti irrisolti. Riportare costantemente alla luce vecchi problemi trasmette il messaggio di non aver veramente perdonato l'altra persona. Questo mina la fiducia e, per paura di essere criticati, porta ad ansie e sforzi inutili per evitare di commettere errori.

 

Come risolvere Dimentica il passato e concentrati sul presente. Se il problema è già stato risolto, è meglio non tirarlo fuori ogni volta che sorge un disaccordo. Invece di ricorrere a sfoghi emotivi, risolvi il problema in un modo che permetta a entrambe le parti di guarire e crescere. Se hai difficoltà a lasciar andare le ferite del passato, prendi in considerazione l'idea di cercare una terapia o un counseling. Perdonare non significa scusare un torto; significa liberare entrambi i partner dalle catene del dolore passato.

 

 

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1. Ignorare i sentimenti dell'altra persona
2. Mettiti al centro di ogni conversazione

3. Continua a sollevare vecchi problemi

   Queste sono parole che tutti conosciamo bene, ma che possono ferire gli altri. Parole! Parole! Parole! Dobbiamo stare più attenti alle nostre parole e azioni che possono ferire gli altri.