Condivido come gestire il dolore al polso senza recidive~

Riducete al minimo possibile l'uso del polso.

Riduce al minimo lo stress sulla polso

Se è difficile, indossi normalmente un tutore semplice.

Se hai evitato ulteriori danni con la protezione, ora libera i danni già accumulati con un massaggio.

Si prega di fare attenzione a non premere direttamente sulla zona dolorante con la mano, poiché potrebbe peggiorare la distorsione.

3. Uso del massaggiatore

Se si fa un massaggio diretto, richiede molta forza ed è faticoso e fastidioso.

Massaggia con una stimolazione profonda utilizzando una terapia a bassa frequenza che agisce anche senza toccare la superficie.

4. Seguite regolarmente almeno una volta al giorno gli esercizi di stretching come mostrato nel video e consultate i numerosi consigli utili nei commenti del video.