이재철
저도 손목 통증 때문에 약 삼개월간 고생했는데요 방법을 자세히 적어주셔서 도움이 되겠네요
Soffrendo a causa del dolore al polso
2024.07.27 19:56
controllo suggerimento rottame
Dopo sei mesi di sofferenza, ora sono quasi completamente guarito.
La prima volta che ho ricevuto cure in ospedale, si è ripresentata subito, quindi alla fine è meglio gestirla costantemente.
Per esperienza personale
Non si devono fare esercizi o comportamenti che sovraccaricano il polso
Fate un massaggi con il massaggiatore ogni mattina e sera (quando avete tempo, anche più volte).
Minimizza l'uso delle mani anche a casa
Usa il dispositivo a bassa frequenza (NightCare è il più efficace)
5. Si prega di fare stretching del polso la sera
6. È un testo che mi ha molto aiutato, quindi leggilo.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=37682418&memberNo=32075457
5
0
commento 10
케이스저는 손가락 통증으로 스트레칭 하는데 확실히 덜 쓰면서 스트레칭 해주니까 좀 낫더라구요. 사용 덜하는게 일단 중요해요.
길수영맞아요 근데 아예 사용 안하는게 불가능해서 어쩔 수 없이 관리가 들어가야하죠
파랭이나이가 들고 마니 쓰는 부위엔 고장이 나네요 덜쓰는게 정답인데...쉽지가 않네요
- 길수영
덜쓰는게 사실상 어려워서 위에 저주파 관리라도 꼭 포기하지 않고 꾸준히 마사지해주시면 반드시 좋아질거에요 화이팅입니다
- 해피바이러스
워킹맘이자 주부라서 손목&손가락 통증을 달고 살아요.마사지를 틈틈이 하고는 있는데,무리를 하고 나면 다음날 손의 통증이 장난이 아니에요.매일 병원에 다닐수도 없고,.....소개해 주신 저주파기 한번 알아봐야겠어요.
- 길수영
그쵸 병원비에 번거롭고 날도 더워서 힘들어요 결국 계속 관리해주는게 중요해서 위방법대로 포기하지 마시고 꾸준히 해주시면 반드시 좋아집니다
냥식집사손은 특히 많이 사용하게 되니 꾸준히 마사지와 스트레칭 해줘야 겠어요. 나이가 들어가니 손목에 힘도 약해지니 아껴야 겠어요.ㅠㅠ
- 길수영
맞습니다 관절과 힘도 약화돼서 운동으로 재활하는 것도 부담이 가요 그래서 자극이 적은 위 방법대로 관리해주는게 중요해요