아침햇살77
Il mio segreto per la dieta è l'esercizio costante!
2024.07.02 13:31
Il mio segreto per la dieta è l'esercizio costante.
Qualunque tipo di esercizio, una volta iniziato, si pratica per almeno alcuni mesi fino a diversi anni.
Gli esercizi che ho fatto sono
- Salute
Nuoto
- Palla a mano
- Spinning
- Pilates
- Yoga
Ora nuoto da più di due anni dopo il COVID-19.
Ho scoperto che mi piace fare esercizi divertenti e attivi. Per questo motivo, non sono riuscito a praticare a lungo yoga e pilates.
Se si fa costantemente esercizio adatto a sé stessi, sembra che si possa perdere peso naturalmente.
Da quando ero nei vent'anni fino a oltre la metà dei trenta, ho mantenuto costantemente il peso.
Per perdere peso con l'esercizio fisico come abitudine quotidiana, ovviamente anche la dieta è importante, ma bisogna fare del proprio meglio ogni volta che si esercita. Io cerco di dare il massimo con i calci... ㅎㅎ
Mantenere il digiuno e fare nuoto al mattino brucia molte calorie.
Perciò, raccomando di fare esercizio al mattino a digiuno!
Perché fare solo un esercizio può diventare noioso e la dieta può essere difficile, quindi in quei casi è meglio trovare e provare un nuovo esercizio.
Se ti annoi in piscina, vorrei provare anche la boxe o la zumba! ㅎㅎ
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