La regolazione della dieta è la cosa migliore per la dieta...

È davvero possibile perdere peso mangiando normalmente? A meno che non si assumano farmaci dimagranti o si ricorra a aiuti medici, credo che sia difficile perdere peso senza un aiuto medico. Anche io, e le persone intorno a me che sono riuscite a dimagrire, hanno prima ridotto la quantità di cibo, e una volta che lo stomaco si è adattato, hanno continuato a ridurre ulteriormente, arrivando a mangiare quasi un solo pasto al giorno, resistendo con fatica. Sembra che perdere circa 10 chili in due mesi sia possibile così. La moderazione nell'alimentazione e mangiare di meno sembrano essere le cose più efficaci.