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Tipi di tè e tecniche di digitopressione per il mal di testa causato dalla mancanza di sonno
2024.06.23 15:19
controllo 217rottame 0

Molte persone sperimentano disagio a causa del mal di testa nella vita quotidiana, io in particolare soffro spesso di mal di testa causato dalla mancanza di sonno.

 

Inoltre, quando non riesci a dormire meglio, i tuoi consigli personali sono

 

  1. 1. Bere tè caldo
  2. 2. Massaggiare le tempie e la nuca

 

Sembra qualcosa di comune, ma anche ripetere solo due volte così può essere molto utile.

 

Probabilmente, il mal di testa si verifica perché il cervello riceve meno ossigeno o perché i nervi sono molto tesi, quindi è sicuramente utile rilassare i nervi con una tisana calda (consiglio rosmarino e camomilla) e alleviare la tensione con un massaggio per favorire il flusso sanguigno.

 

Condivido anche le informazioni sui punti di digitopressione utili per vari dolori, tra cui mal di testa.

🫨수면 부족 두통을 위한 차 종류와 지압법

  1.  
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commento12
  • immagine del profilo
    두통없더라도 자주 마사지하면 좋겟네요!
숙면도 매우매우 중요하고요^^ 
    scrittore
    맞아요 숙면이 중요한데 생각보다
잘안되긴 하지만 노력은 계속 해야겠죠~~
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    좋은 정보 감사합니다
 잘보고갑니다 
    scrittore
    네~ 봐주셔서 감사합니다 좋은 하루 되세요
  • immagine del profilo
    좋은 정보네요
지압법 참 유용하네요~
저도 차 좋아하는데 따뜻하게 해서 자주 마셔야겠어요~
    scrittore
    맞아요~ 저는 사실 차게 마시는 차를 좋아하는데 두통 있을 땐 아무래도 따뜻하게 마셔야 도움될듯해요
  • immagine del profilo
    차도 중요하지만 단시간이라도 
깊은 잠 주무시는 습관 좋을 듯요
    scrittore
    맞아요 알고는 있는데 요즘 자주 깨서 걱정이네요 ㅎㅎ ㅠㅠ
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    목하고 어깨 부근의 근육이
유연하게 만들 필요가 있어요 ^^
    scrittore
    맞아요 ㅎㅎ 긴장을 풀어줘야 두통도 없어질듯합니당
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    따뜻한 차와 마사지가 중요하군요
한번 해봐야겟어요
    scrittore
    네~ 두통이 없어도 종종 해주면 좋을 것 같아요 마사지는

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