Per alzarsi facilmente nei giorni di pioggia, così

Poiché il corpo ha l'abitudine di mantenere l'omeostasi, se si crea un ambiente simile a quello abituale, sarà più facile alzarsi anche in una giornata di pioggia.

È consigliabile mantenere la temperatura della casa tra 18 e 20 gradi e l'umidità tra il 50% e il 60%, e appena svegli, illuminare l'ambiente circostante per ricevere luce, oltre a fare semplici esercizi di stretching, che sono efficaci.

È anche importante consumare semplici pasti per favorire l'attività fisica e assicurarsi un sonno sufficiente.