Fare due o tre serie di push-up di Tabata di seguito è perfetto.
Devo aumentare un altro allenamento a casa, uno alla volta, haha.
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- 01CommentiLa foto del cielo mi ha davvero schiarito le idee. Grazie.170026.11.13
- 02CommentiIn questi giorni l'atmosfera è così autunnale, perfetta per una passeggiata. Ottimo lavoro con la tua camminata di 10.000 passi! Buona notte! 😊160026.11.12
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autunno[4]
CommentiPasseggiare ammirando i colori autunnali mi fa sentire il cambio delle stagioni e mi infonde una grande serenità. Grazie per aver condiviso la bellezza del paesaggio autunnale del mio quartiere; guardarlo è stato per me fonte di grande conforto. Spero che tu possa goderti il fresco clima autunnale, fare una piacevole passeggiata e trascorrere una bella giornata. Che tu possa essere sempre in pace e felice.311026.11.10
- 01CommentiHo notato che con l'avanzare dell'età, i muscoli della parte inferiore del corpo svolgono un ruolo davvero importante nel mantenimento della salute e della resistenza. Spero che tu rimanga in forma e continui a seguire una dieta sana! ^^261026.11.11
- 02CommentiSembra proprio che tu sia stata felicissima di incontrare un'amica dopo tanto tempo e di trascorrere un weekend vivace a una festa locale. Passare del tempo in compagnia, rigenerandosi e ritrovando l'energia, è una grande fonte di vitalità sia per l'alimentazione che per la vita di tutti i giorni. Grazie per aver condiviso questo aggiornamento così gioioso e commovente sulla tua vita quotidiana; è stato molto utile. Spero che tu abbia una splendida settimana, piena di energia!421026.11.08
- 03CommentiIn questi giorni l'atmosfera è così autunnale, perfetta per una passeggiata. Ottimo lavoro con la tua camminata di 10.000 passi! Buona notte! 😊160026.11.12
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Pohang[8]
CommentiNon so che tempo faccia a Pohang in questi giorni. È la stagione perfetta per andare al mare, quindi sembra che tu abbia fatto un viaggio rilassante. Spero che tu abbia gustato tante prelibatezze e che tu possa continuare la giornata al meglio!930026.11.01 - 02CommentiLe consegne sono decisamente migliori nei fine settimana. Hai fatto un ottimo lavoro.640026.11.01
- 03CommentiOttimo lavoro con i 16.000 passi! Ora riposati a sufficienza e recupera le energie.780026.10.29
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Due ottime opzioni per la colazione![3]
320126.11.10 - 06
anguilla[2]
310026.11.09 - 07
- 08
Potrebbe essere una ghianda nascosta?? Ahah[4]
371026.11.08
- 04
autunno[4]
311026.11.10 - 05
Ho completato Mancheonbo l'8 novembre.[4]
481026.11.09 - 06
Potrebbe essere una ghianda nascosta?? Ahah[4]
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Due ottime opzioni per la colazione![3]
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Ho completato Mancheonbo il 10 novembre.[3]
321026.11.11 - 09371026.11.09
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- 04
Ho mangiato un panino a colazione.[10]
660026.10.14 - 05451026.10.29
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Sembra autunno, ma fa caldo.[11]
560026.10.12 - 08
allenamento di forza per la parte inferiore del corpo[6]
261026.11.11 - 09
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Ho completato 10.000 passi il 15 ottobre.[6]
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