Oggi ho dormito fino a tardi e ho iniziato l'allenamento più tardi, ma
Comunque, ho completato una passeggiata di diecimila passi questa mattina e sono salito 25 piani di scale.
Ora basta camminare cinquemila passi al giorno nel pomeriggio, ma è difficile.
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- 01CommentiHo notato che con l'avanzare dell'età, i muscoli della parte inferiore del corpo svolgono un ruolo davvero importante nel mantenimento della salute e della resistenza. Spero che tu rimanga in forma e continui a seguire una dieta sana! ^^331026.11.11
- 02CommentiSembra proprio che tu sia stata felicissima di incontrare un'amica dopo tanto tempo e di trascorrere un weekend vivace a una festa locale. Passare del tempo in compagnia, rigenerandosi e ritrovando l'energia, è una grande fonte di vitalità sia per l'alimentazione che per la vita di tutti i giorni. Grazie per aver condiviso questo aggiornamento così gioioso e commovente sulla tua vita quotidiana; è stato molto utile. Spero che tu abbia una splendida settimana, piena di energia!431026.11.08
- 03CommentiIn questi giorni l'atmosfera è così autunnale, perfetta per una passeggiata. Ottimo lavoro con la tua camminata di 10.000 passi! Buona notte! 😊220026.11.12
- 01CommentiLe consegne sono decisamente migliori nei fine settimana. Hai fatto un ottimo lavoro.680026.11.01
- 02
Pohang[8]
CommentiNon so che tempo faccia a Pohang in questi giorni. È la stagione perfetta per andare al mare, quindi sembra che tu abbia fatto un viaggio rilassante. Spero che tu abbia gustato tante prelibatezze e che tu possa continuare la giornata al meglio!950026.11.01 - 03CommentiOttimo lavoro con i 16.000 passi! Ora riposati a sufficienza e recupera le energie.820026.10.29
- 04
autunno[4]
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Ho completato Mancheonbo l'8 novembre.[4]
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Due ottime opzioni per la colazione![3]
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Ho completato Mancheonbo il 10 novembre.[3]
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- 06
allenamento di forza per la parte inferiore del corpo[6]
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- 08
Sembra autunno, ma fa caldo.[11]
570026.10.12 - 09
Ah, un'escursione impegnativa ma gratificante![12]
1391126.10.05 - 10
Potrebbe essere una ghianda nascosta?? Ahah[5]
381026.11.08
