구름방울
Dopo cena, 30 minuti di cyclette con manubri
2024.05.16 23:18
Ho mangiato molto a cena e ho una sensazione di pesantezza nello stomaco.
Ho pedalato sulla cyclette indoor.
Anche il conteggio dei passi è insufficiente, quindi tengo i manubri e il telefono.
Anche ho fatto esercizi di movimento delle mani alternati.
Hmm.. ma se anche metà porzione di riso non riesce a digerire
Non credo che sia proprio così.
Devo aumentare gradualmente la quantità di cibo che mangio.
Certo, voglio perdere peso... ma devo farlo in modo sano 🥲
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