Esercizi con i manubri

Sono dei manubri.

Rinforza il polso e mantiene la salute.

Aumenta gradualmente da 10 minuti al giorno

Quando ci si abitua, è consigliabile aumentare anche il tempo.

Era sempre debole, quindi dovevo usare tutori e applicare cerotti, ma c'era un segreto speciale.

 

Creiamo un polso forte e resistente~

 

아령 운동

commento2
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    아령운동 수고하셨어요 
    응원합니다 
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    아령운동 좋지요~~ 저도 아령이 있긴한데 안하게 되더라구요.
    잠들어 있는 아령 얼른 꺼내와서 운동해야겠어요~~^^

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