Esercizio serale, corsa 30 minuti (Giorno 3 di Runday)
2024.04.11 19:17
Non avevo tempo al mattino perché dovevo subito fare la doccia.
Nel pomeriggio, ho preparato tardi per andare al lavoro e sono salito subito sul treno.
Quindi ho corso solo stasera.
Ho ripetuto 5 volte il ciclo di 1,5 minuti di corsa e 2 minuti di camminata.
Inizio a faticare un po' con la corsa di 1,5 minutiㅠ
Quindi, voglio ripetere una volta ancora il terzo giorno di Run Day e passare al quarto giorno.
Farlo almeno ogni due giorni.
L'obiettivo è ripetere se è difficile
Questa volta voglio assolutamente completare 8 settimane e 24 giorni🤣 Per favore!
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