Attrezzature per l'esercizio - Manubri e foam roller
Perché la mancanza di tonicità nel braccio non si abbina nemmeno alla maglietta di base
L'esercizio di braccia che ho iniziato è con i manubri.
All'inizio ho iniziato con 1 kg e ora faccio esercizi con 3 kg.
Se continui a farlo con costanza, forse perché i muscoli si sono sviluppati, la linea del braccio si definisce.
È migliorato e un'altra cosa che consiglio è il riempitivo.
Il foam roller è il migliore per rilassare i muscoli.
Dopo aver fatto il tampone, si sente fresco.
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- 01CommentiLa foto del cielo mi ha davvero schiarito le idee. Grazie.170026.11.13
- 02CommentiIn questi giorni l'atmosfera è così autunnale, perfetta per una passeggiata. Ottimo lavoro con la tua camminata di 10.000 passi! Buona notte! 😊150026.11.12
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autunno[4]
CommentiPasseggiare ammirando i colori autunnali mi fa sentire il cambio delle stagioni e mi infonde una grande serenità. Grazie per aver condiviso la bellezza del paesaggio autunnale del mio quartiere; guardarlo è stato per me fonte di grande conforto. Spero che tu possa goderti il fresco clima autunnale, fare una piacevole passeggiata e trascorrere una bella giornata. Che tu possa essere sempre in pace e felice.291026.11.10
- 01CommentiHo notato che con l'avanzare dell'età, i muscoli della parte inferiore del corpo svolgono un ruolo davvero importante nel mantenimento della salute e della resistenza. Spero che tu rimanga in forma e continui a seguire una dieta sana! ^^231026.11.11
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Pohang[8]
CommentiNon so che tempo faccia a Pohang in questi giorni. È la stagione perfetta per andare al mare, quindi sembra che tu abbia fatto un viaggio rilassante. Spero che tu abbia gustato tante prelibatezze e che tu possa continuare la giornata al meglio!930026.11.01 - 02CommentiLe consegne sono decisamente migliori nei fine settimana. Hai fatto un ottimo lavoro.640026.11.01
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anguilla[2]
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autunno[4]
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