16 piani di camminata e salita di scale
2024.03.16 20:51
Certifica contemporaneamente i 10.000 passi e la salita delle scale
Ho indossato delle ciabatte perché avevo le calcagna screpolate, ma...
Hai camminato di più del solito😊
La zona di contrazione muscolare è diversa dal solito.
Non sono riuscito a usare il foam roller perché stavo dormendo e cenando, ma da ora in poi devo farlo.
commento4
Post popolari di Bacheca Libera
In base ai commenti, ai mi piace e ai salvataggi ricevuti negli ultimi 7 giorni
In base ai commenti, ai mi piace e ai salvataggi ricevuti negli ultimi 30 giorni
- 01CommentiHo notato che con l'avanzare dell'età, i muscoli della parte inferiore del corpo svolgono un ruolo davvero importante nel mantenimento della salute e della resistenza. Spero che tu rimanga in forma e continui a seguire una dieta sana! ^^331026.11.11
- 02CommentiSembra proprio che tu sia stata felicissima di incontrare un'amica dopo tanto tempo e di trascorrere un weekend vivace a una festa locale. Passare del tempo in compagnia, rigenerandosi e ritrovando l'energia, è una grande fonte di vitalità sia per l'alimentazione che per la vita di tutti i giorni. Grazie per aver condiviso questo aggiornamento così gioioso e commovente sulla tua vita quotidiana; è stato molto utile. Spero che tu abbia una splendida settimana, piena di energia!431026.11.08
- 03CommentiOddio!!!! Chissà chi l'ha nascosto, ahah!381026.11.08
- 01CommentiLe consegne sono decisamente migliori nei fine settimana. Hai fatto un ottimo lavoro.670026.11.01
- 02
Pohang[8]
CommentiNon so che tempo faccia a Pohang in questi giorni. È la stagione perfetta per andare al mare, quindi sembra che tu abbia fatto un viaggio rilassante. Spero che tu abbia gustato tante prelibatezze e che tu possa continuare la giornata al meglio!940026.11.01 - 03CommentiOttimo lavoro con i 16.000 passi! Ora riposati a sufficienza e recupera le energie.790026.10.29
- 04
Ho completato 10.000 passi il 12 novembre[5]
180026.11.12 - 05
autunno[4]
381026.11.10 - 06
Ho completato Mancheonbo l'8 novembre.[4]
491026.11.09 - 07
Due ottime opzioni per la colazione![3]
330126.11.10 - 08
Ho completato Mancheonbo il 10 novembre.[3]
421026.11.11 - 09371026.11.09
- 10
- 04461026.10.29
- 05
Sembra autunno, ma fa caldo.[11]
570026.10.12 - 07
allenamento di forza per la parte inferiore del corpo[6]
331026.11.11 - 08
- 09
Ho mangiato un panino a colazione.[10]
680026.10.14 - 10
