Metodi per dormire quando non si riesce a prendere sonno

Avete qualche metodo infallibile per dormire quando non riuscite a prendere sonnoㅠ?

Forse a causa di problemi familiari, non riesco a dormire profondamente...

Penso che sarò stanco più tardi, sarà un problema, haha ㅠ

Mi sono svegliato a quest'ora come se fossi una persona mattiniera, haha.

commento8
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    잠이 안올떄는  따뜻한 우유 먹는것도 도움이 된다고는 하는데 사람마다 다른거 같더라고요
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    scrittore
    따뜻한 우유도 숙면에 도움이 되는군요.
    저도 한 번 마셔봐야겠습니다 
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    요즘엔 나이가 들었는지.. 핸드폰으로 보는 책만 읽어도 바로 졸리더라구요ㅋ
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    scrittore
    그러게요 요새 이북으로도 쉽게 접할 수 있는데 
    책은 보기만 하면 잠에 들게 하는 마법이 있지용 
  • 잠이 안올때는 공부하면 잠이 잘 오던데요~특히 잘 안들리는 영어를 몹시 집중해서 듣다보면 그냥 잠들어요
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    scrittore
    그치요..역시 숙면에는 독서와 공부가 최고인가봐요
    저도 공부랑 좀 친해져봐야겠습니다 :)
  • 직빵 해결법은 못찾았지만 책읽으면 잠이 옵니다. 그치만 안읽고 안자요ㅎ저도 오늘 새벽을 맞이하네요
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    scrittore
    아 그러네요 잊고 있었는데 
    책보고있으면 잠이 솔솔오지요 감사합니다 :)

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