Con l'età, ho ascoltato molte trasmissioni sull'importanza dell'allenamento di forza e ho capito che il mio bacino e la parte inferiore del corpo sono un po' deboli.
Perché sono pigro, sto cercando di fare esercizi di forza. Quali esercizi di forza state facendo tutti?
Gli squat, guardando su YouTube, non sono riuscito a farli bene, quindi ho rinunciato.
Vorrei sapere quale tipo di esercizio di forza fate.
Non so davvero come dovrei farlo quando ci provo.
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