Gli squat, che puoi fare facilmente in qualsiasi momento e ovunque se solo ti impegni,
È inoltre il metodo più efficace per l'allenamento della forza nella parte inferiore del corpo.
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- 02CommentiHai fatto un ottimo lavoro nonostante il freddo. Ho anche completato 10.000 passi.210026.11.07
- 03CommentiHo iniziato anche io con gli allenamenti a casa. Tutta la rigidità è sparita.150026.11.07
- 01CommentiLe consegne sono decisamente migliori nei fine settimana. Hai fatto un ottimo lavoro.610026.11.01
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Pohang[7]
CommentiNon so che tempo faccia a Pohang in questi giorni. È la stagione perfetta per andare al mare, quindi sembra che tu abbia fatto un viaggio rilassante. Spero che tu abbia gustato tante prelibatezze e che tu possa continuare la giornata al meglio!680026.11.01
- 01CommentiDa domani inizierà a fare freddo. Fate attenzione a non prendere il raffreddore.560026.10.12
- 02CommentiIl Nurungji Samgyetang sembra delizioso. Spero che tu ti riprenda presto.541026.10.10
- 03CommentiQuel panino per la colazione ha un aspetto fantastico. Sembra delizioso, ahah!600026.10.14
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barretta di tortini di pesce[3]
220026.11.05 - 05300026.11.04
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Pohang[7]
680026.11.01 - 07
La vera gioia del fine settimana è la consegna, non è vero?[8]
610026.11.01 - 08
Ho completato 16.000 passi il 29 ottobre[8]
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Ho completato 16.000 passi il 29 ottobre[8]
690026.10.29 - 05
allenamento di forza per tutto il corpo[4]
470026.10.29 - 06
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Ho completato 10.000 passi il 28 ottobre[5]
571026.10.29 - 08431026.10.29
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Per cena abbiamo mangiato una semplice insalata.[3]
440026.10.23 - 10
Ho cenato fuori in modo semplice.[4]
430026.10.18
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Ho completato Mancheonbo l'8 ottobre.[7]
1312126.10.09 - 05
Hai trascorso una bella vacanza?[8]
540026.10.12 - 06431026.10.29
- 07581026.10.14
- 08
Ho fatto un viaggio in famiglia di tre giorni e due notti.[7]
501026.10.11 - 09
La vera gioia del fine settimana è la consegna, non è vero?[8]
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