Salire le scale è efficace per migliorare la resistenza cardiovascolare, rafforzare i muscoli e ridurre il grasso corporeo. Ho intenzione di salire le scale con regolarità.
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In base ai commenti, ai mi piace e ai salvataggi ricevuti negli ultimi 7 giorni
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- 01CommentiLe consegne sono decisamente migliori nei fine settimana. Hai fatto un ottimo lavoro.530026.11.01
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Pohang[6]
CommentiNon so che tempo faccia a Pohang in questi giorni. È la stagione perfetta per andare al mare, quindi sembra che tu abbia fatto un viaggio rilassante. Spero che tu abbia gustato tante prelibatezze e che tu possa continuare la giornata al meglio!570026.11.01 - 03CommentiDevi fare allenamento di forza. Hai fatto bene.460026.10.29
- 01CommentiDa domani inizierà a fare freddo. Fate attenzione a non prendere il raffreddore.560026.10.12
- 02CommentiIl Nurungji Samgyetang sembra delizioso. Spero che tu ti riprenda presto.531026.10.10
- 03CommentiQuel panino per la colazione ha un aspetto fantastico. Sembra delizioso, ahah!600026.10.14
- 05
Ho completato 16.000 passi il 29 ottobre[7]
570026.10.29 - 06
Ho completato 10.000 passi il 28 ottobre[5]
521026.10.29 - 07401026.10.29
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Per cena abbiamo mangiato una semplice insalata.[3]
420026.10.23 - 09
Ho cenato fuori in modo semplice.[4]
430026.10.18 - 10
barretta di tortini di pesce[1]
180026.11.05
- 04
Ho completato Mancheonbo l'8 ottobre.[7]
1302126.10.09 - 05
Ah, un'escursione impegnativa ma gratificante![12]
1331126.10.05 - 06
Hai trascorso una bella vacanza?[8]
540026.10.12 - 07401026.10.29
- 08581026.10.14
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Ho fatto un viaggio in famiglia di tre giorni e due notti.[7]
491026.10.11 - 10
La vera gioia del fine settimana è la consegna, non è vero?[7]
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