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esercizio di salita delle scale

계단오르기 운동

 

Salire le scale è efficace per migliorare la resistenza cardiovascolare, rafforzare i muscoli e ridurre il grasso corporeo. Ho intenzione di salire le scale con regolarità.

commento2
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    아침햇살77
     내 몸에 주는 최고의 선물이에요. 
    즐거운 마음으로 다시 해봅시다.  
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    카시오페아1015
    계단운동 수고하셨습니다 
    응원합니다