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Salire le scale

Rafforzare i muscoli del tronco e della parte inferiore del corpo.

Mi assicuro di salire le scale come parte del mio allenamento di forza.

 

계단 오르기

commento3
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    아침햇살77
      작은 실천이 큰 기적 만들어요. 
    보람차게 하루 잘 마쳤습니다. 
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    카시오페아1015
    계단운동 수고하셨습니다 
    내일도 응원합니다 
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    영진왕빠
    근력 운동이 끝판왕 계단 오르기 잘 해 주셨네요 근력 강화에는 계단 오르기가 최고예요