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Esercizi di base
2026.05.04 23:23
controllo 53rottame 0

기초 코어운동

 

 

Oggi, come rafforzare i muscoli addominali con un allenamento a casa.

Ogni giorno facevo un allenamento di base per i muscoli addominali della durata di 6 minuti.

 

 

 
commento4
  • immagine del profilo
    므찌당당
    6분 시간 투자 잘 하셨네요
걷기 잘해주셨어요
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    눈부신날
    scrittore
    캐시홈트는 대부분 5분 남짓이라 부담없이 하기 좋더라구요
  • 쩡♡
    복근운동으로 코어 강화 잘 해 주셨네요
수고하셨습니다
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    눈부신날
    scrittore
    복근운동 꾸준히 하다보니 예전에 비해 복부가 탄탄해진 것 같아서 뿌듯하네요