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Salire le scale

Utile per l'allenamento di forza, in quanto rafforza i muscoli della parte inferiore del corpo.

Stai mettendo in pratica l'abitudine di salire le scale.

 

계단 오르기

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commento 4
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    영진왕빠
    오늘도 운동 마무리를 계단 오르기로 잘해 주셨네요 근력 정말 중요하지요
    • 쩡♡
      scrittore
      하체 힘 키우기 좋은 계단오르기 
      실천했어요. 감사합니다.
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    비니비니
    하체근력운동으로 계단오르기 잘 하셨네요
    수고하셨습니다 
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    아침햇살77
     정말 좋네요. 
    꿀팁 명심해서 바르게 걸을게요.