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esercizio di salita delle scale

계단오르기 운동

 

Salire le scale è efficace per migliorare la resistenza cardiovascolare, rafforzare i muscoli e ridurre il grasso corporeo. Ho intenzione di salire le scale con regolarità.

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commento 1
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    아침햇살77
    등 근육까지 건강해지는 기분요. 
    계단 운동 전도사님 축하해요.