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Salire le scale

Rafforzando i muscoli dei glutei e delle cosce

Include la salita delle scale, che contribuisce all'allenamento della forza.

 

계단 오르기

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commento 3
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    카시오페아1015
    계단운동 수고하셨습니다 
    응원합니다 
    • 쩡♡
      scrittore
      하체 근력운동 계단 오르기 챙겨주네요
      감사합니다
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    아침햇살77
     열심히 운동한 모습 멋지십니다. 
    체력 향상 위해 매일 실천하죠.