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Salire le scale

Allenamento di forza per rafforzare i muscoli della parte inferiore del corpo.

Si assicurano di dare una mano a salire le scale.

 

계단 오르기

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commento 3
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    여리나
    계단 오르기 좋죠
    운동 고생하셨어요 ㅎㅎ
    • 쩡♡
      scrittore
      하체 운동으로 계단 오르기 꾸준하게 챙기고 있네요. 감사합니다.
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    아침햇살77
      숨차도 참으면 더 건강해집니다. 
    면역력 올라가는 소리 들리네요.