Bacheca Libera

Salire le scale

2026.04.21 21:25

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Oggi ho fatto una passeggiata e nel pomeriggio ho usato anche le scale.

Ho terminato l'allenamento per la parte inferiore del corpo. 계단 오르기

commento6

아침햇살77

  심폐 기능 향상에 좋습니다. 
혈액순환 잘 되니 몸이 가볍네요.

2026.05.13 16:54

냥이키우기

  정말 뿌듯합니다. 
수고 많으셨습니다

2026.04.29 19:25

메론잉

계단 오르기 건강하게 잘 하셨어요 오늘도 힘내요

2026.04.22 21:12

쩡♡

계단 오르기 수고하셨습니다
꾸준히 챙겨 주세요

2026.04.22 01:46

이혜진

걷기 운동 후에 계단오르기로 하체
근력운동까지 잘해 주셨네요.

2026.04.21 23:44

이한울 맘

계단운동 응원합니다

2026.04.21 22:00