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esercizio sulle scale

계단운동

Facciamo esercizi sulle scale insieme mentre camminiamo.

Contribuisce a rafforzare la muscolatura della parte inferiore del corpo e a migliorare la resistenza cardiovascolare.

commento4
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    아침햇살77
     엉덩이 힘주는 모습 정말 대단하세요.
     오늘도 수고 정말 많으셨습니다 
  • 쩡♡
    계단 운동 수고하셨습니다
    꾸준히 챙겨 주세요
  • 건빵맛과자
    계단오르기 수고하셨습니다 
    하체근력 심폐지구력위해 열심히 하세요 
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    쿠보
    계단운동하셨네요 ㅎㅎ
    칼로리소모가 가장많다고들 하더라구요:) 고생많으셨습니다.