Bacheca Libera

Salire le scale

2026.04.16 11:24

controllo 31suggerimento 0rottame 0

Un esercizio che permette di combinare attività aerobica e anaerobica.

Ti assicuri di salire le scale.

계단 오르기

commento9

아침햇살77

 자극 팍팍 주는 좋은 글입니다.
 충분히 해낼 수 있어요

2026.05.13 17:34

냥이키우기

 계단 오르기는요
 가장 저렴하고 효과적인 보약입니다.

2026.04.29 19:06

쩡♡

scrittore

계단 오르기 효과가 좋네요
편안한 밤 되세요

2026.04.30 01:36

쿠보

맞아요 ㅎㅎ 근력도되고 유산소도 되는 운동이죠
고생많으셨습니다.

2026.04.16 22:55

쩡♡

scrittore

매일 계단 오르기로 하체 관리 운동 챙겨 주고 있네요. 감사합니다. 편안한 시간 되세요.

2026.04.16 23:57

오둥씨

하체 근력 키우기에 계단오르기만 한
유산소 운동이 없지요

2026.04.16 22:53

쩡♡

scrittore

계단 오르기로 근력 운동 
챙기네요.

2026.04.16 22:55

담율로

계단오르기 인증하셨네요 
하체근육 화이팅 힘내보아용

2026.04.16 14:11

쩡♡

scrittore

하체 근력 운동으로 계단 오르기
실천 하네요. 감사합니다.

2026.04.16 15:05