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Salire le scale
2026.04.15 08:14
controllo 43rottame 0

Sviluppare la forza della parte inferiore del corpo dopo un allenamento

Per quello scopo mi sono allenato a salire le scale.계단오르기
commento13
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    아침햇살77
     좋은 습관 만들어 하루 행복하시죠. 
몸매 관리 비결 멀리 없답니다
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    냥이키우기
      정말 대견하시네요.
 화이팅입니다.
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    냥이키우기
     공짜 보약이라는 말에요
 전적으로 공감하죠
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    담율로
    하체근육 키우기 좋은 계단오르기 수고하셨습니다 오늘도
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    행복한일상
    scrittore
    오늘도 계단오르기
꾸준히 잘 했어요
  • 쩡♡
    걷기 후 계단 오르기 수고하셨어요
필요 잘 풀어 주세요
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    행복한일상
    scrittore
    오늘도 운동  수고 하셨어요
편안한 밤 되세요
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    이혜진
    운동 후에 계단오르기 실천도 잘해 주셨네요.
하체 근력운동도 꾸준히 잘해 주시고 있네요.
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    행복한일상
    scrittore
    다이어트를 위해서
계단오르기 매일 하고 있어요
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    카시오페아1015
    계단운동 수고하셨어요 
화이팅입니다
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    행복한일상
    scrittore
    매일 계단오르기
해주고 있어요
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    영진왕빠
    오늘도 운동 후에 계단 오르기로 집까지 잘 가셨네요 일상생활에서의 근력 강화 운동 잘 되었어요
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    행복한일상
    scrittore
    매일 한두번씩
실천 해주고 있어요