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esercizio di salita delle scale

계단오르기 운동

 

Salire le scale è efficace per migliorare la resistenza cardiovascolare, rafforzare i muscoli e ridurre il grasso corporeo. Ho intenzione di salire le scale con regolarità.

 

commento5
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    냥이키우기
     멋지십니다. 
     열정 응원해요.  
  • 쩡♡
    심폐 지구력에 좋은 계단 오르기
    수고하셨습니다
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    카시오페아1015
    오늘하루도 계단오르기 수고하셨어요 
    응원합니다 
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    이혜진
    근력강화 체지방감소에 효과적인 
    계단오르기 잘해 주셨네요.
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    담율로
    계단오르기 인증하셨네요 
    심폐지구력 향상에 굿입니다