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Salire le scale

계단오르기

 

Per la prima volta dopo tanto tempo, ho salito le scale con calma, per il bene della mia salute. Devo mantenere l'equilibrio e salire le scale con attenzione. Se mi sforzo troppo, alcuni tratti potrebbero diventare difficili.

commento5
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    냥이키우기
     모습이 보기 좋습니다. 
    삶이 더 즐거워질 거예요 
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    임★선
    짧게 해도 운동 효과가 커서 좋아요.
    심폐 기능 강화에도 도움이 됩니다.
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    행복한일상
    하체근육을 위해서
    계단오르기 잘 해주셨어요
  • 쩡♡
    하체 근력운동 계단 수고하셨습니다. 
    편안한 시간 되세요.
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    보통아이
    계단오르기 수고하셨습니다
     내일도 응원할게요