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esercizio di salita delle scale

계단오르기 운동

 

Salire le scale è efficace per migliorare la resistenza cardiovascolare, rafforzare i muscoli e ridurre il grasso corporeo. Ho intenzione di salire le scale con regolarità.

commento3
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    냥이키우기
      환절기이니 호흡기 건강 조심하세요. 
    계단 오르기는 하체 근력을 키우는 최고의 운동이죠. 
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    보통아이
    계단오르기 수고하셨습니다 
    내일도 응원할게요 
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    카시오페아1015
    계단오르기 운동 수고하셨습니다 
    응원합니다