esercizio sulle scale

계단운동

 

Faccio esercizi sulle scale mentre cammino.

Ho completato con successo la mia routine di salute.

commento7
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     상쾌한 공기 마시며 운동하는 기분 참 좋네요.
     정말 잘하셨습니다
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    계단은 일상 속에서 쉽게 할 수 있는 운동이에요.
    꾸준히 하면 체력과 근력 모두 좋아집니다.
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    하체근육을 강화하기에
    좋은 운동 이네요
  • 하체운동 계단 오르기 수고하셨어요
    오늘도 화이팅 하시기 바랍니다
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    걷기 하면서 계단오르기
    수고하셨습니다 
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    고생하셨습니다!
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    오늘하루도 계단운동 수고하셨습니다 
    응원합니다 

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