Rafforzare i muscoli del tronco e della parte inferiore del corpo.
Assicurati di salire le scale per l'allenamento di forza.
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- 01CommentiHai fatto un ottimo lavoro nonostante il freddo. Ho anche completato 10.000 passi.250026.11.07
- 02CommentiHo iniziato anche io con gli allenamenti a casa. Tutta la rigidità è sparita.190026.11.07
- 03CommentiWow! Avere delle barrette di tortini di pesce in casa d'inverno sembra fantastico. Ahah. I bambini le apprezzeranno sicuramente. 😆😆😆290026.11.05
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Pohang[8]
CommentiNon so che tempo faccia a Pohang in questi giorni. È la stagione perfetta per andare al mare, quindi sembra che tu abbia fatto un viaggio rilassante. Spero che tu abbia gustato tante prelibatezze e che tu possa continuare la giornata al meglio!700026.11.01 - 02CommentiLe consegne sono decisamente migliori nei fine settimana. Hai fatto un ottimo lavoro.610026.11.01
- 03CommentiWow! Avere delle barrette di tortini di pesce in casa d'inverno sembra fantastico. Ahah. I bambini le apprezzeranno sicuramente. 😆😆😆290026.11.05
- 01CommentiDa domani inizierà a fare freddo. Fate attenzione a non prendere il raffreddore.560026.10.12
- 02CommentiIl Nurungji Samgyetang sembra delizioso. Spero che tu ti riprenda presto.541026.10.10
- 03CommentiQuel panino per la colazione ha un aspetto fantastico. Sembra delizioso, ahah!610026.10.14
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Pohang[8]
700026.11.01 - 05
Ho completato Mancheonbo il 7 novembre.[0]
130026.11.08 - 06110026.11.08
- 05
Ho completato 16.000 passi il 29 ottobre[8]
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allenamento di forza per tutto il corpo[4]
480026.10.29 - 07
Ho completato Mancheonbo il 6 novembre.[2]
250026.11.07 - 08190026.11.07
- 10
Ho completato 10.000 passi il 28 ottobre[5]
571026.10.29
- 04
Ho completato Mancheonbo l'8 ottobre.[7]
1312126.10.09 - 05
Pohang[8]
700026.11.01 - 06
La vera gioia del fine settimana è la consegna, non è vero?[8]
610026.11.01 - 07
Ho completato 16.000 passi il 29 ottobre[8]
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Hai trascorso una bella vacanza?[8]
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