Domanda) Qual è un numero adeguato di passi all'ora?
2026.04.04 13:59
Cammino molto come forma di esercizio aerobico.
Durante le vacanze, cammino per quattro o cinque ore. Quando cammino, arrivo a fare circa 7.000 passi all'ora.
Tuttavia, alcune persone affermano che camminare velocemente aiuti, mentre altre sostengono che camminare lentamente al proprio ritmo sia sufficiente.
Quindi, vorrei sapere: qual è, approssimativamente, il ritmo di camminata appropriato, ovvero quanti passi all'ora?
Per favore mi faccia sapere.
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