Salire le scale

Ho usato le scale per tornare dall'allenamento mattutino.

Sto praticando questo esercizio per rafforzare la parte inferiore del corpo.계단 오르기

commento5
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      누가 뭐래도 계단 운동이죠.
     꾸준함이 답입니다.  
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    하체근육 키우기 좋은 계단오르기 수고하셨습니다 오늘도 힘내보아용 
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    계단운동 수고하셨습니다 
    응원합니다 
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    계단오르기로 하체 근력운동까지 잘하셨네요.
    저도 계단오르기로 근력운동 좀 해야겠어요.
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    오늘도 아침 운동 끝내시고 계단 오르기로 집까지 오셨군요 자연스럽게 근력 강화 운동도 잘 되었네요

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