Esercizio sulle scale

Concludi salendo le scale mentre cammini.

Oggi ho terminato l'allenamento per la parte inferiore del corpo.계단운동

commento6
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    하체를 중심으로 전신을 사용하는 계단오르기  잘 하셨네염😊
    
  • 운동 수고하셨어요
    편안한 시간 되세요
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    하체운동 잟하셨네요
    굿밤되세요 
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    목요일도 다리 근력을 위해서 계단 오르기 실천 잘해 주셨어요
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    걷기운동과 더불어 계단운동까지
    잘 챙기신 목요일 이였군요.
    마무리 잘하시고 이밤도 편안한 밤 보내시길 바랄게요
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    어우 빡세겠어요 ㅎㅎ
    수고하셨네요 

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