L'allenamento a casa del martedì è una routine Tabata completa per tutto il corpo.
Ho fatto degli esercizi di stretching brevi ma intensi.
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- 01CommentiLa foto del cielo mi ha davvero schiarito le idee. Grazie.190026.11.13
- 02CommentiOddio!!!! Chissà chi l'ha nascosto, ahah!381026.11.08
- 01CommentiHo notato che con l'avanzare dell'età, i muscoli della parte inferiore del corpo svolgono un ruolo davvero importante nel mantenimento della salute e della resistenza. Spero che tu rimanga in forma e continui a seguire una dieta sana! ^^321026.11.11
- 02CommentiSembra proprio che tu sia stata felicissima di incontrare un'amica dopo tanto tempo e di trascorrere un weekend vivace a una festa locale. Passare del tempo in compagnia, rigenerandosi e ritrovando l'energia, è una grande fonte di vitalità sia per l'alimentazione che per la vita di tutti i giorni. Grazie per aver condiviso questo aggiornamento così gioioso e commovente sulla tua vita quotidiana; è stato molto utile. Spero che tu abbia una splendida settimana, piena di energia!431026.11.08
- 03CommentiIn questi giorni l'atmosfera è così autunnale, perfetta per una passeggiata. Ottimo lavoro con la tua camminata di 10.000 passi! Buona notte! 😊160026.11.12
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Pohang[8]
CommentiNon so che tempo faccia a Pohang in questi giorni. È la stagione perfetta per andare al mare, quindi sembra che tu abbia fatto un viaggio rilassante. Spero che tu abbia gustato tante prelibatezze e che tu possa continuare la giornata al meglio!940026.11.01 - 02CommentiLe consegne sono decisamente migliori nei fine settimana. Hai fatto un ottimo lavoro.660026.11.01
- 03CommentiOttimo lavoro con i 16.000 passi! Ora riposati a sufficienza e recupera le energie.780026.10.29
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La vera gioia del fine settimana è la consegna, non è vero?[9]
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libro[2]
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autunno[4]
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Potrebbe essere una ghianda nascosta?? Ahah[5]
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Due ottime opzioni per la colazione![3]
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Ho completato Mancheonbo il 10 novembre.[3]
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Ho mangiato un panino a colazione.[10]
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Sembra autunno, ma fa caldo.[11]
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allenamento di forza per la parte inferiore del corpo[6]
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