Salita delle scale completata con successo ~~💪

Camminare 10.000 passi durante la settimana della sfida di salire le scale

Alla fine ho deciso di salire circa 3.000 gradini.

Lo sto finendo☺️☺️

 

계단오르기 완주 성공 ~~💪계단오르기 완주 성공 ~~💪

commento16
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    계단오르기 너무 스고하셧어요 
    조은 하루 되세요 ㅎㅎ
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    scrittore
    계단오르기 챌린지 하는주에는
    일주일내로 끝내고 있어용😁😁
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    계단 오르기 챌린지 성공하셨나봐요
    완주 축하드립니다
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    scrittore
    땡땡이님은 안하시나용?
    전 캐워크 챌린지는 다 하고 있떠연
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    계단오르기 완주하셨네요
    일주일동안 수고하셨습니다 
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    scrittore
    응원 감사합니당 비니비니님 ~~
    내일부터 복귀하는데 다행히
    이른 오전 한타임만 하고 퇴근 해서
    너무 ~~좋아용🤭
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    7일차 마무리 잘 하셨네요
    전 하루 잊어서 낼 마무리에요
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    scrittore
    ㅎㅎ 그러셨어용?
    전 무조껀 일주일로 끝내요 
    왠만하면용
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    수고하셨습니다 계단오르기 
    편안한밤 되세요 
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    scrittore
    강미형님도 하고 계시지용?^^
    그러고 보니 전  챌린지는 다 하고
    있네용
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    계단오르기 완주 수고하셨어요 
    응원합니다 
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    scrittore
    샤이너스님도 하고 계시지용??
    우리 캐닥님들은 챌린지들은 다
    열심히 하시더라고용
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    아 요 챌린지도 있군요 전 요즘 암도것도 안해서 몰랐네요 수고하셨어요 
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    scrittore
    여기서 하는 챌린지 아니고 씨씨앙에서
    하는 챌린지예용^^ 
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    좋은결과 얻어셔서 좋네요 
    오늘도 계단 오르기 하시느라
     수고하셨습니다 
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    scrittore
    무릎을 아껴야 해서 너무 무리하진
    않아용 괜히 무릎아프면 불편 해영

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