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Bacheca Libera

Esercizio fisico mattutino e camminata all'aperto
2025.06.30 21:56
controllo 82rottame 0

Anche oggi passi movimentati dalla mattina

Mi allenavo all'alba e uscivo nel pomeriggio.

Nel momento in cui ho visto il mio telefono, mi sono sentito così

Un colpo di certificazione in piedi lì 😂

 

Grazie a tutti per il duro lavoro svolto oggi.

Tu hai fatto

Buona e serena notte 🫠 🌸 💕새벽운동과 외출걸음
commento16
  • immagine del profilo
    므찌당당
    숫자2의 향연이네요
더운날 걷기 힘드셨겠어요
    immagine del profilo
    신나게💕💕🎶🎶🎶
    scrittore
    처음 봤어요 ㅋㅋ 
우리님 6월한달도 수고 많이 하셨습니다 
오늘 부터 시작하는 7월한달도
건강하고 행복한 한달 되셔요
🙏💕💦
  • immagine del profilo
    땡땡이 
    우와 숫자 잘 잡으셨네요ㅎㅎ
생활 걸음까지 합하셔서 정말 많이 걸으셨습니다
수고하셨습니다
    immagine del profilo
    신나게💕💕🎶🎶🎶
    scrittore
    네~^^감사합니다 
외출갔다 오는길에 보니까
안움직이고 그자리에서 인증샷 
우리님 7월한달도 건강한 한달 
되시길 기원드립니다 🙏💕💦
  • immagine del profilo
    커넥트
    더워서 새벽에 걷는것도 좋지요 ㅎㅎ
건강한 하루 보내세요 ㅎㅎ
    immagine del profilo
    신나게💕💕🎶🎶🎶
    scrittore
    네~^^새벽에는 햇살이 덜하고
공기도 좀 상큼하니까
좋아요
요즘은 날씨가 위낙 높다보니
새벽에도빠르게 걸어니까
땀은 좋나요
우리님 7월한달도 건강하고
행복한 달 되시길바랍니다🙏💕💦
  • immagine del profilo
    이혜진
    오늘은 새벽에 나가서 걷다뛰다를 반복했더니
땀이 줄줄 흐르더라구요^^
더운 날씨에 22222보 수고많으셨어요~~
    immagine del profilo
    신나게💕💕🎶🎶🎶
    scrittore
    네~^^
그러셔죠 
저는 새벽운동 하고 낯에 외출갔다가
땀을 많이 흘려서요 ㅎㅎ 
우리님 7월한달도 행복하고 
건강한 한달 되시길바랍니다
 🙏💕💦
  • immagine del profilo
    샤이너스
    새벽운동 수고하셨어요 
응원합니다
    immagine del profilo
    신나게💕💕🎶🎶🎶
    scrittore
    네~^^감사합니다 
우리님 응원 덕분에 오늘도 만보 걷기 
잘하고 왔어요 
우리님 7월 한달도 건강하시길 바랍니다 🙏 💕 💦
  • immagine del profilo
    영준맘
    와~~
더운 날  22222  걸음 걸으셨네요 
수고하셨습니다 
피로 푸시고 편안한 밤 보내세요
    immagine del profilo
    신나게💕💕🎶🎶🎶
    scrittore
    네~^^감사합니다 🌸
우리님 오늘도 무척이나 덥네요 
7월 한달도 행복하고 건강한
7월 되시길바랍니다 🙏💕💦
  • immagine del profilo
    명잔걸
    이 케 더운날씨에 ᆢ.
2만2천2백2십2보를 정말대단하십니다요너므너므 수고해쓰요
    immagine del profilo
    신나게💕💕🎶🎶🎶
    scrittore
    새벽운동 만보걷기 하고
낯에외출 걸음수가 포함되어서요
우리님께서도 7월 한달 건강하시고 
행복한 한달 되시길바랍니다 
🙏💕💦
  • immagine del profilo
    오둥씨 
    30도가 넘는 더위에 외출 걸음 포함해서
2만2천2백2십2보 대단하십니다요👏👏👏
일부러 저도 숫자랑 섞어서 써봤네요 ㅎㅎ
오늘 밤 시원하게 주무세요^^
    immagine del profilo
    신나게💕💕🎶🎶🎶
    scrittore
    네~^^감사합니다 
오늘 점심때 다되어서 나갔더니
땀이 어찌나 나던지
처음격어보아서요
33~4까지 온도 외출은
우리님도 오늘하루 더운날씨에 
수고하셨습니다
 편안한 쉼되세요 🫠💕💦