(Domanda) Bilancia per la dieta VS occhi del corpo

은하수

제 생각으로 다이어트는 인바디가 가장 중요한거 같아요 
눈바디 체중도 주요하긴 하지요 
하지만 체지방이 얼마나 줄었는지
근육이 얼마나 늘었는지가 더 중요한거 같습니다 
정기적으로 같은 조건 (식전, 물마시기 전 일정시간대 정해서)으로 인바디를 측정해서 체중 빠진것에 비해서 체지방은 얼마나 빠졌는지 체크하시길 권합니다

아침햇살77

 체중곤리요 
가장 기본 중 하나구요   

냥이키우기

좋은 정보감사합니다
잘보고갑니다

지영도영

몸무게는 바로 나타나지만 눈바디는 좀더 있다 나타나더라구요
조급하게 생각하지마세요

땡땡이

하다 보면 눈바디도 만족되겠지요
살이 많이 빠지셨네요

찌니

와 진짜요? 병아리콩 먹어봐야겠습니다
그래도 몸무게 변화 중요하지요 일단 몸무게가 빠지고 있으니 눈바디도 변화지않을까 싶습니다 

써니

다이어트 중이시라면 눈바디와  체중계 둘다 
중요할 것 같아요 
체중계는 숫자적인 변화를 확인하기에 좋고
눈바디는 시각적인 몸의 변화를 체크하기 좋지요
눈바디는 운동과 식단관리를 함께 해야 효과적이라고해요 단백질 섭취를 늘이고 꾸준히 운동하면 
눈바디 변화가 더 잘 보인다고 해요
특히 근육이 붙으면 라인이 더 잘 살아 난다고 
하네요

안레몬

3kg 감량이면 아주 성공적인데요. 눈바디로는 정확히 비교가 어려우니 비포 애프터 사진을 찍어서 보는것이 좋더라구요. 확실히 비교 가능해져요. 앞으로 더 감량 하실꺼면 지금 사진 하나 찍어놓으세요.

켈리장

체중계든 눈바디든 어느쪽이든 빠지고 있다는 방향성이 더 중요하더라구요
어느 한쪽이 좀 미흡한거 같다가도 추후에 보면 체중도 빠져 있고 눈바디도 좋아지고 그렇더라구요
시작이 절반이라고 벌써 3킬로 빠지신거면 제 기준 정말 큰 성공이라고 보여집니다
아마도 크게 빼실 살 없을것 같은데 식단 계속하다보면 눈바디도 매끄러워지지 않을까 싶어요

캐시

다이어트라면 둘다 중요해요
체중계도 신경 써야 하고, 눈 바디도
놓칠 수는 없을거 같은데요