Pane integrale e zuppa di ceci~🥯

Lei è semplice

Aggiungere semi di girasole tostati alla zuppa di ceci

Pane integrale, leggermente spalmato con burro e cotto una fetta

Succo di kiwi e carote con miele

Cena leggera, per favore.

1. Stimolante la digestione: ricco di fibre che aiutano la digestione.
2. Dieta: aiuta a mantenere la sazietà e a gestire il peso grazie a un basso indice glicemico (GI) e a un'alta quantità di fibre alimentari.
3. Salute dei vasi sanguigni: consumare regolarmente cereali integrali aiuta la salute dei vasi sanguigni.
4. Prevenzione dell'invecchiamento: contiene polifenoli che hanno effetti antiossidanti.
5. Prevenzione del cancro del colon e del retto: la fibra alimentare aiuta ad assorbire ed eliminare le sostanze nocive.