Cibi che si abbinano bene con le banane

 

 

Due spuntini pomeridiani: due banane

Sono troppo piccoli, ne mangio due haha

Continuamente la mamma amica dice che non ha valore commerciale

Grazie per la banana~ ultimamente sto mangiando molto bene.

 

Cibi che si abbinano bene tra loro

Fiocchi d'avena, cacao, burro di arachidi

Prova a mangiare insieme alla banana ~

 

 

Cibi che si abbinano bene con le banane

 

Avena
La farina d'avena è un alimento ottenuto dalla pressatura dell'avena. Banane e farina d'avena sono ricche di fibre e sono alimenti che favoriscono la salute intestinale.

Una banana di dimensioni medie contiene 3 g di fibra, di cui 0,6 g sono fibra solubile. Le banane sono ricche di fibra, ma la maggior parte è fibra insolubile, quindi aiutano ad aumentare il volume delle feci. Tuttavia, poiché mancano di fibra solubile che assorbe acqua e ammorbidisce le feci, mangiare molte banane può causare stitichezza.

 

 

Kakao
Le banane contengono molta dopamina, nota come l'ormone della felicità e che regola la libido. Il cacao è ricco di aminoacidi, che sono i precursori della dopamina, e di flavonoidi, che dilatano i vasi sanguigni. Consumare insieme banane e cacao aiuta a migliorare la virilità maschile.

Quando si avverte una diminuzione dell'attenzione, della concentrazione e della memoria, mangiare insieme una banana e del cacao come spuntino può avere un effetto di potenziamento dell'energia simile a quello di una bevanda energetica.

 

 

burro di noccioline
A volte, prima di andare a dormire, si ha fame e non si riesce a prendere sonno. In questi casi, mangiare insieme burro di noci preparato frullando banane e frutta secca non solo non appesantisce la digestione, ma stimola anche la secrezione di serotonina, favorendo il rilassamento mentale e inducendo un sonno profondo.

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