Effetti nascosti della caffeina👍

Il caffè dopo i pasti

Voglio berlo come caffè in lattina.

Ci sono molte varietà di TOP, ma

Io sono più nero

Con una tazza di caffè si può perdere grasso corporeo e anche generare calore, sembra!

Allora devo bere, vero? ㅋㅋㅋ

🔍 Effetto di perdita di grasso corporeo e termogenesi (Perdita di grasso e termogenesi)

Aumento del tasso di metabolismo e aumento dell'ossidazione dei lipidi

La caffeina stimola la lipolisi e aumenta la percentuale di combustione dei grassi durante l'esercizio aerobico
L'assunzione a digiuno massimizza l'effetto di ossidazione dei grassi (Fat Oxidation) e aumenta il metabolismo basale (BMR) del 3-11%.

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Aumento della secrezione di catecolamine (adrenalina, noradrenalina)
→ Attivazione della lipasi (HSL) all'interno delle cellule adipose
2️⃣ Aumento del tasso di ossidazione dei lipidi → Effetto di risparmio del glicogeno
Aumento della produzione di calore (Termogenesi) → stimola il consumo di calorie aggiuntivo