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Ricominciare a fare esercizio a casa?
2025.03.11 10:24
controllo 38rottame 1

Sto diventando sempre più pigro, l'unico esercizio quotidiano che faccio è camminare diecimila passi.

In realtà, anche camminare diecimila passi include i passi quotidiani, quindi è difficile considerarlo un esercizio fisico.

Ho sentito che molte persone fanno esercizi a casa con Geniort. Potrei anche iniziare a provarci.

Anche i vestiti diventeranno sempre più sottili, quindi comincio a preoccuparmi un po' per il peso ㅎ
commento37
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    아침햇살77
      홈트수고하셨습니다, 
많이들 하시지요.
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    잭라빈3점팡팡
    저는 작심삼일이에요
파이팅입니다
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    닥리버스
    홈트 다짐 하셨군요
저도 다짐 하려구요
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    걷기와
    부지런하신 님 배워갑니다.
일어나서 관리수행 대단하세요.
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    민트홀릭
    scrittore
    걷기와님께서 저에대해 단단히 오해를
일단 맘만 먹었어여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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    안레몬
    저도 만보 꾸준히 하고 운동 전후로는 홈트 스트레칭 꼭 해주고 있어요. 날이 좋아지니 겨울 동안 불어난 살 빼야 겠지요ㅜㅜ
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    민트홀릭
    scrittore
    그정도면 충분한거 아니에요??
홈트도 하시고 스트레칭도 하시고요
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    머랭이
    홈트 가볍게 잘하셨어요!이제 더워지면 운동하기도 쉽지않겟죠 ㅠ
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    민트홀릭
    scrittore
    맘만 먹고 안했어여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
머랭이님 저 어뜨케요 
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    다노맘
    홈트 좋죠
쉽게 따라하기도 좋아요
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    민트홀릭
    scrittore
    힝.. 다들 열심히 하시는거 같아요
저만 띵까 띵까인가봐요
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    켈리장
    저도 똑같아요
지금 완전 비상경계령 발동중인데 겨울내 살이 많이 쪄서 패딩 벗으니 맞는 옷도 없고 고민이네요
최소한으로 만보걷기만 하는데 걷고 폭식하니 체중은 계속 불더라구요
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    민트홀릭
    scrittore
    비상경계령 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
켈리장님 저는 언제부턴가 매년 옷을 새로사요
어쩜 매년 옷이 안맞아요? 덕분에 패셔니스타
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    말해뭐해
    저도 홈 트 운동하는데 생각보다 많이 힘드네요
평소에 운동을 잘 안 해서 그런가 봐요
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    민트홀릭
    scrittore
    진짜 훌라후프만 해도 힘들잖아요
점점 운동하기 싫어져서 큰일이에요
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    깐데또까
    슬슬 해주세요~ 
 다음달부터 더워진다고 하니 옷이 얕아질듯
 싶어요 아직 늦지않았어요
고강도로 빡시게 몇개만 해주셔도 효과좋아요
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    민트홀릭
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    우리 또까님께서 빡세게 하라고 해도 저 못해요 ㅋ
게을러가지고요 ㅋ
먹을때만 부지런
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    원희
    일상걸음이 거의 만보시라니 대단하세요
겨울동안 살이 많이 찐거 같아요
홈트로 화이팅하세요
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    민트홀릭
    scrittore
    일상+추가요 ㅠㅠ
즐거운 저녁 보내세요
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    더달달
    홈트 적극 추천해요!
특히 여러 번 반복하면 운동이 되더라고요
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    민트홀릭
    scrittore
    부지런히 하면 좋은데 그게 쉽지가 않아요
오늘도 화이팅 하세요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    ㅎㅎ 해보세요 
봄이니까 뭐든 시작해 보는게 좋죠 
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    민트홀릭
    scrittore
    흑 시작이 왜이리 어려울까요
마음이 잡아지지 않아요 ㅎ
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    지영도영
    저도 그냥 습관적으로 만보만 채우는 느낌이 요즘 드네요
다시 화이팅해야겠어요
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    민트홀릭
    scrittore
    저도요 기계적 만보랄까요 ㅎ
즐거운 저녁 보내세요 
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    커넥트
    저도 일어나자마자 홈트했어요
뻐근한게 다 날라가네요 
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    민트홀릭
    scrittore
    일어나자마자요??
정말 대다낳세요
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    비니비니
    이제 옷도 가벼워진 홈트 시작하셔도
좋지요,꾸준히 해보세요
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    민트홀릭
    scrittore
    꾸준히가 어려워요
운동이 너무 힘드네요 ㅠ
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    오둥씨 
    이제 저도 슬슬 준비하려고요 ㅎㅎ
옷이 얇아지니 시선이 부담가고
화이팅하세요 
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    민트홀릭
    scrittore
    시선도 부담이지만
스스로도 힘드네욬ㅋ
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    신나게💕💕🎶🎶🎶
    그래요
날도점점 따뜻해지면 몸매도
본이 아니게  노출도 많아지니까 
좋은 생각 입니다
박수  👏 👏 👏 
좋은 하루 되세요 🌸
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    민트홀릭
    scrittore
    박수를 받았는데 운동을 안해서
뜨끔 하고 있습니다 ㅋ
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    땡땡이 
    홈트 시작해보세요
집사 가볍게 하기 해줬더라구요.
고민하지 마시고 오늘부터 하셔요ㅎㅎ
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    민트홀릭
    scrittore
    운동 하기 싫어요 ㅠㅠ
큰일이에요 
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    담율로
    이제 슬슬 시동걸어야쥬 ㅋㅋ
4월부터 여름이래요
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    민트홀릭
    scrittore
    이제 덥겠어요 ㅠ
좋은 날 되세요