(Preoccupazione) Frequenti ♡ore...

Ho ricevuto una diagnosi di pre-diabete durante la visita medica nazionale.

Da allora mangio riso integrale. Tra questi, l'avena ha una consistenza molto piacevole, quindi la aggiungo regolarmente al riso e la mangio.

Forse è colpa dell'avena? Ho troppo spesso flatulenza. Flatulenza senza odore e con un suono di "bong bong". Anche scrivendo, mi sembra un po' disgustoso.

Hai spesso flatulenza dopo aver mangiato riso integrale?

C'è qualche modo per risolvere?