희영
저는 헬스장에서 실내자전거를 타고 나서 무릎이 아프던데요. 첫번째 사진처럼 좌식형 자전거가 무릎에 무리가 덜간다해서 탔는데도 무릎이 아프더라구요. 무릎통증이 있으시면 실내자전거 추천드리고 싶진 않네요. 집에서 살살 걸으시면서 운동하세요.
Apakah sepeda statis di dalam ruangan akan memberatkan jika lutut sakit?
2025.02.25 11:24
memeriksa saran membatalkan
Keluarga sedang mendapatkan suntikan tulang rawan karena lutut mereka sakit.
Karena Anda mengalami nyeri lutut, berhati-hatilah saat berjalan.
Apakah bersepeda dalam ruangan akan membebani lutut?
Jika Anda tertarik untuk bersepeda dalam ruangan, saya ingin tahu tipe mana yang paling nyaman digunakan.
Ada sandaran dan kursi yang rendah.
Ada juga kursi tinggi tanpa sandaran.
Sandaran kursi tersedia dalam bentuk bantal datar maupun bentuk lainnya.
Ada juga yang berbentuk mesh dan berbentuk lengkung.
Mohon saran dari mereka yang pernah mencoba sepeda statis di dalam ruangan
7
0
komentar 30
- 땡땡이
무릎이 아프시면 수영이 젤 좋은데요 물에서는 관절에 무리가 가지 않지요 무릎건강 잘 챙기셔요~
- 행복한일상
일반 실내자전거와 좌식 실내자전거 두가지 종류가 있는데 무릎 통증이 있을 때는 좌식 실내자전거가 조금 더 유리할 수 있대요 좌식 실내자전거는 등받이에 기대어 편안한 자세로 탈 수 있어서 무릎에 가는 충격과 부담을 더 줄여주네요 다리 각도가 덜 꺾이기 때문에 관절에 더 편안할 수 있다고해요. 무릎에 무리가 덜 가는 좌식 실내자전거 타보시고 만약에 통증이 있다 하면 걷기 운동 추천해 드려요
- 커넥트
무릎아프시면 실내자전거는 비추입니다 차라리 걸으세요 ㅎㅎ
- 담율로
실내자전거 너무 좋지요 저 마니 탈때는 3ㅡ4시간도 탑니다ㅋ
- 지영도영
병원에서 의사선생님께 의견듣고 운동하시는게 좋을듯해요
- 서여사
조금씩 하는건 괜찮지 않을까 싶어요~
- 주여니2
재활치료 받아보세요 강도조절해보세요
- mhuii
무릎이 아프셔서ㅠ 적당히가 제일 좋을듯한데 무리되지 않게 하시거나요 산책같은 더 가벼운 운동을 추천합니다!
- 안레몬
무릎 아픈분은 무릎을 굽히는거 자체가 안좋은 자세 입니다. 실내자전거는 추천드리지 않아요. 수영이 제일 좋은데 수영하실 생각은 없는지 한번 여쭤보세요.
- 깐데또까
무릎이 아프신분도 자전도 운동이 좋긴한데 연골주사를 맞고 계시는거면 수영이 낮으실것 같아아요
- 이지혜
무릎이 좋지 않으시면 무릎에 무리가 갈 수 있는 실내자전거는 좋지 않습니다. 대신 물 속에서 다리를 움직이는 운동이 가장 좋습니다. 꼭 수영이 아니더라도 물 속에서 걷는 동작이 좋다고 하니 추천드립니다.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
간혹 저도 무릎 아프기도하는데요 무름쪽이 아픈거 관절 연골과도 상관이 있는것 같아요 연골부분의 근육을 키워주기 실내자건거 운동 효과 좋을거 같은데요
- 더달달
저희 어머니 퇴행성 관절염 진단 받을 때 의사선생님이 실내자전거 낮은 레벨로 계속 꾸준히 타라고 하셔서 tv볼 때마다 타셨어요 지금은 만보도 잘 걸어다니셔요. 그래서 무릎이 아파서 운동을 걱정하는 언니에게 실내자전거를 권유하시더라고요. 제 생각에는 의사선생님께 여쭤보시고 결정하는 게 가장 좋은 선택일 것 같아요
- 아침햇살77
수영 강추합니다 관절 무관 운동이죠