희영
저는 헬스장에서 실내자전거를 타고 나서 무릎이 아프던데요. 첫번째 사진처럼 좌식형 자전거가 무릎에 무리가 덜간다해서 탔는데도 무릎이 아프더라구요. 무릎통증이 있으시면 실내자전거 추천드리고 싶진 않네요. 집에서 살살 걸으시면서 운동하세요.
Ai-je des préoccupations à utiliser un vélo d'intérieur si j'ai mal au genou ?
2025.02.25 11:24
vérifier suggestion ferraille
La famille reçoit une injection de cartilage en raison de douleurs au genou.
Veuillez faire attention en marchant en raison de votre douleur au genou.
Est-ce que faire du vélo d'intérieur met peu de pression sur les genoux ?
Si vous souhaitez faire du vélo d'intérieur, je me demande quel type est le plus pratique à utiliser.
Il y a une chaise avec un dossier et une autre qui est plus basse.
Il y a aussi des chaises hautes sans dossier.
Le dossier peut avoir une forme de coussin droit, ainsi que d'autres formes.
Il y a aussi des formes en maillage qui sont courbées.
Pouvez-vous me donner votre avis sur l'utilisation du vélo d'intérieur ?
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commentaire 30
- 땡땡이
무릎이 아프시면 수영이 젤 좋은데요 물에서는 관절에 무리가 가지 않지요 무릎건강 잘 챙기셔요~
- 행복한일상
일반 실내자전거와 좌식 실내자전거 두가지 종류가 있는데 무릎 통증이 있을 때는 좌식 실내자전거가 조금 더 유리할 수 있대요 좌식 실내자전거는 등받이에 기대어 편안한 자세로 탈 수 있어서 무릎에 가는 충격과 부담을 더 줄여주네요 다리 각도가 덜 꺾이기 때문에 관절에 더 편안할 수 있다고해요. 무릎에 무리가 덜 가는 좌식 실내자전거 타보시고 만약에 통증이 있다 하면 걷기 운동 추천해 드려요
- 커넥트
무릎아프시면 실내자전거는 비추입니다 차라리 걸으세요 ㅎㅎ
- 담율로
실내자전거 너무 좋지요 저 마니 탈때는 3ㅡ4시간도 탑니다ㅋ
- 지영도영
병원에서 의사선생님께 의견듣고 운동하시는게 좋을듯해요
- 서여사
조금씩 하는건 괜찮지 않을까 싶어요~
- 주여니2
재활치료 받아보세요 강도조절해보세요
- mhuii
무릎이 아프셔서ㅠ 적당히가 제일 좋을듯한데 무리되지 않게 하시거나요 산책같은 더 가벼운 운동을 추천합니다!
- 안레몬
무릎 아픈분은 무릎을 굽히는거 자체가 안좋은 자세 입니다. 실내자전거는 추천드리지 않아요. 수영이 제일 좋은데 수영하실 생각은 없는지 한번 여쭤보세요.
- 깐데또까
무릎이 아프신분도 자전도 운동이 좋긴한데 연골주사를 맞고 계시는거면 수영이 낮으실것 같아아요
- 이지혜
무릎이 좋지 않으시면 무릎에 무리가 갈 수 있는 실내자전거는 좋지 않습니다. 대신 물 속에서 다리를 움직이는 운동이 가장 좋습니다. 꼭 수영이 아니더라도 물 속에서 걷는 동작이 좋다고 하니 추천드립니다.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
간혹 저도 무릎 아프기도하는데요 무름쪽이 아픈거 관절 연골과도 상관이 있는것 같아요 연골부분의 근육을 키워주기 실내자건거 운동 효과 좋을거 같은데요
- 더달달
저희 어머니 퇴행성 관절염 진단 받을 때 의사선생님이 실내자전거 낮은 레벨로 계속 꾸준히 타라고 하셔서 tv볼 때마다 타셨어요 지금은 만보도 잘 걸어다니셔요. 그래서 무릎이 아파서 운동을 걱정하는 언니에게 실내자전거를 권유하시더라고요. 제 생각에는 의사선생님께 여쭤보시고 결정하는 게 가장 좋은 선택일 것 같아요
- 아침햇살77
수영 강추합니다 관절 무관 운동이죠