희영
저는 헬스장에서 실내자전거를 타고 나서 무릎이 아프던데요. 첫번째 사진처럼 좌식형 자전거가 무릎에 무리가 덜간다해서 탔는데도 무릎이 아프더라구요. 무릎통증이 있으시면 실내자전거 추천드리고 싶진 않네요. 집에서 살살 걸으시면서 운동하세요.
¿Duele la rodilla, pero la bicicleta estática sería incómoda?
2025.02.25 11:24
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La familia está recibiendo una inyección de cartílago debido a dolor en la rodilla.
Tenga cuidado al caminar debido a su dolor de rodilla.
¿Montar en bicicleta estática no ejerce demasiada presión en las rodillas?
Me gustaría saber qué tipo de bicicleta estática es más cómoda de usar si está bien montar en bicicleta en interiores.
Hay una silla con respaldo y que es baja.
También hay sillas altas sin respaldo.
El respaldo puede tener forma de cojín recto, así como otras formas.
También hay formas de malla que son curvas.
¿Alguien que haya probado la bicicleta estática, por favor, déme su consejo?
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評論 30
땡땡이무릎이 아프시면 수영이 젤 좋은데요 물에서는 관절에 무리가 가지 않지요 무릎건강 잘 챙기셔요~
은하수수영이 무릎 건강에 좋군요 수영은 하실지 모르겠네요 권해볼게요 정보 고마워요
- 행복한일상
일반 실내자전거와 좌식 실내자전거 두가지 종류가 있는데 무릎 통증이 있을 때는 좌식 실내자전거가 조금 더 유리할 수 있대요 좌식 실내자전거는 등받이에 기대어 편안한 자세로 탈 수 있어서 무릎에 가는 충격과 부담을 더 줄여주네요 다리 각도가 덜 꺾이기 때문에 관절에 더 편안할 수 있다고해요. 무릎에 무리가 덜 가는 좌식 실내자전거 타보시고 만약에 통증이 있다 하면 걷기 운동 추천해 드려요
- 은하수
좌식 실내자전거가 낫다는 의견이시네요 좋은 정보 알려주셔서 고마워요
커넥트무릎아프시면 실내자전거는 비추입니다 차라리 걸으세요 ㅎㅎ
- 은하수
실내자전거 좋지 않다는 의견이시군요 걷기 추천 알겠습니다 의견 고마워요
- 담율로
실내자전거 너무 좋지요 저 마니 탈때는 3ㅡ4시간도 탑니다ㅋ
- 은하수
와우 실내자전거 3~4시간 타면 고강도네요 운동 잘 하시는데요 ㅎㅎ
- 지영도영
병원에서 의사선생님께 의견듣고 운동하시는게 좋을듯해요
- 은하수
의사선생님 상담하기 의견 감사해요 즐거운 금요일 되세요
서여사조금씩 하는건 괜찮지 않을까 싶어요~
- 은하수
조금씩 하는건 무리가 없겠네요 의견 고마워요 즐건 금욜되세요
주여니2재활치료 받아보세요 강도조절해보세요
- 은하수
자신에게 잘 맞는 운동부터 시작하기가 좋지요 무리 없이 하는게 좋은거 같아요 의견 고마워요
- mhuii
무릎이 아프셔서ㅠ 적당히가 제일 좋을듯한데 무리되지 않게 하시거나요 산책같은 더 가벼운 운동을 추천합니다!
- 은하수
가벼운 운동이 무리가 없긴 하겠지요 답변 고마워요
안레몬무릎 아픈분은 무릎을 굽히는거 자체가 안좋은 자세 입니다. 실내자전거는 추천드리지 않아요. 수영이 제일 좋은데 수영하실 생각은 없는지 한번 여쭤보세요.
- 은하수
실내자전거 무릎 굽혀서 좋지 않군요 수영은 안해보셔서 어떠실지 모르겠어요 답변 고마워요
- 깐데또까
무릎이 아프신분도 자전도 운동이 좋긴한데 연골주사를 맞고 계시는거면 수영이 낮으실것 같아아요
- 은하수
연골주사 주기적으로 맞으시네요 수영은 안해보셔서 어떠실지 모르겠어요 의견 고마워요
이지혜무릎이 좋지 않으시면 무릎에 무리가 갈 수 있는 실내자전거는 좋지 않습니다. 대신 물 속에서 다리를 움직이는 운동이 가장 좋습니다. 꼭 수영이 아니더라도 물 속에서 걷는 동작이 좋다고 하니 추천드립니다.
- 은하수
실내자전거가 무릎에 무리가 될 수 있군요 물속이 중력의 영향ㅇ르 덜 받아 좋을거 같긴 해요 답변 감사해요
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌간혹 저도 무릎 아프기도하는데요 무름쪽이 아픈거 관절 연골과도 상관이 있는것 같아요 연골부분의 근육을 키워주기 실내자건거 운동 효과 좋을거 같은데요
- 은하수
연골부분 근력이 생기면 약한 무릎을 보할 수 있어 좋겠네요 의견 잘 봤어요
- 더달달
저희 어머니 퇴행성 관절염 진단 받을 때 의사선생님이 실내자전거 낮은 레벨로 계속 꾸준히 타라고 하셔서 tv볼 때마다 타셨어요 지금은 만보도 잘 걸어다니셔요. 그래서 무릎이 아파서 운동을 걱정하는 언니에게 실내자전거를 권유하시더라고요. 제 생각에는 의사선생님께 여쭤보시고 결정하는 게 가장 좋은 선택일 것 같아요
- 은하수
실내자전거 낮은 레벨운동 좋군요 좋은 의견이십니다 의사선생님과 상담 권해볼게요 답변고마워요
아침햇살77수영 강추합니다 관절 무관 운동이죠
- 은하수
수영이 관절에는 좋겠지요 하실지 여쭤볼게요 의견 잘 봤어요