Apakah menggerakkan gigi saat tidur buruk untuk kesehatan gigi dan apakah bisa diperbaiki?

Saat keluarga tidur, mereka menggerakkan gigi dengan keras ~
Suara yang keras kadang membuat saya terkejut dan terbangun saat tidur. Bahkan terdengar dari kejauhan~

Tapi sebenarnya dia sendiri tidak begitu tahu.

Anda tidur sambil menggeret gigi, meskipun suaranya keras, tetap tidur nyenyak tanpa terbangun

Apakah ada cara untuk mencegah menggerakkan gigi saat tidur karena dikatakan tidak baik untuk kesehatan gusi dan gigi?
Tolong bagikan jika Anda mengetahui perlengkapan untuk mencegah menggeretakkan gigi.